Načini uporabe
Preverjeno 100% čista in testirana eterična olja lahko uporabljamo na 3 načine:
 AROMATIČNO |
 TOPIČNO |
 INTERNO |
|---|---|---|
| Predstavljajte si, kaj se zgodi, ko vdihujemo eterična olja. Naše telo vsebuje več kot 1000 receptorjev, ki so povezani z vonjem, kar je več kot katerikoli drugi čut. |
Pomeni, da eterična olja nanašamo lokalno na kožo. Na ta način preidejo v naš krvni obtok (preidejo tudi z vdihovanjem) in človeka celostno zaobjamejo. |
Pri interni uporabi eterična olja zaužijemo, bodisi v kapsuli, kozarcu vode ali pod jezikom. Tak način uporabe ni primeren za vsako vrsto eteričnega olja, niti za vse starostne skupine ljudi. |
| PREBERI VEČ | PREBERI VEČ | PREBERI VEČ |
Preverjeno 100% čista in testirana eterična olja lahko uporabljamo na 3 načine:
|
AROMATIČNO |
|---|
| Predstavljajte si, kaj se zgodi, ko vdihujemo eterična olja. Naše telo vsebuje več kot 1000 receptorjev, ki so povezani z vonjem, kar je več kot katerikoli drugi čut. |
| PREBERI VEČ |
|
TOPIČNO |
|---|
| Pomeni, da eterična olja nanašamo lokalno na kožo. Na ta način preidejo v naš krvni obtok (preidejo tudi z vdihovanjem) in človeka celostno zaobjamejo. |
| PREBERI VEČ |
|
INTERNO |
|---|
| Pri interni uporabi eterična olja zaužijemo, bodisi v kapsuli, kozarcu vode ali pod jezikom. Tak način uporabe ni primeren za vsako vrsto eteričnega olja, niti za vse starostne skupine ljudi. |
| PREBERI VEČ |
AROMATIČNA
UPORABA
Eterična olja lahko aromatično uporabljamo na več načinov.
- Difuzor, ki razpršuje eterično olje po prostoru. Preveri kako se difuzorji med seboj razlikujejo in izberi svojega tukaj.
- Mokra plenica/brisača ob vzglavju, kamor kanemo eterično olje. Le te ne dajemo na radiator.
- Vdihavanje eteričnega olja direktno iz stekleničke ali zamaška.
- Vdihovanje eteričnega olja iz dlani. V dlan kanemo eterično olje, pomanemo dlani, z rokami oblikujemo skodelico, ki jo pomolimo pred nos in pri tem zapremo oči. Globoko vdihujemo. #kapljicovdlanvsakdan
- Nosni inhalator – poglej kako ga pripraviš.
- Robčki, obrazne maske – eterično olje kanemo na robček ali na rob obrazne maske.
- Aromanakit – poglej.
- Pršilke – V vodo kanemo eterično olje in ga pršimo po prostoru. Pred uporabo vedno pretresemo. S tem osvežimo prostore, posteljnino, omare.
- Izparilnik z vodo – nekdaj priljubljen način uporabe, ki pa predstavlja bolj romantiko kot pa primerno razprševanje eteričnih olj.
- Parne inhalacije – v večji lonec dodamo vrelo vodo, žlico soli in eterična olja po izbiri. Čez glavo pokrijemo brisačo in na ustrezni razdalji z zaprtimi očmi izvajamo vdihovanje aromatične pare. Več tukaj.
- Zaparjena kopalnica – v kopalnico dodamo lonec z vročo vodo in eteričnimi olji. Pogost način uporabe ob dihalnih nelagodjih in za podporo v stresnih situacijah.
TOPIČNA
UPORABA
Manj je več
To pomeni, da je boljše nanašati manjše količine eteričnih olj in večkrat na dan.
(primer Frankincense), v losjonu za telo (primer grenivka, MetaPWR) pri čemer pa pazimo, da se po nanosu citrusov ne izpostavljamo direktno soncu nekje med 6-12 ur.
Osnovne smernice mešanja eteričnih olj z baznimi olji
Na splošno razredčimo eterično olje v baznem olju v razmerju 1:1, 1:2 ali 1:3, lahko še bolj, seveda odvisno komu ga nanašamo in za kakšno vrsto eteričnega olja gre. Nekatera eterična olja vsebujejo veliko fenolov, ki lahko dražijo kožo, na primer klinčki, cimet, geranija, limonska trava, origano, timijan, zato je taka olja pred uporabo res treba vedno razredčiti v več baznega olja kot na primer bolj nežna olja, sivko, kadilo, čajevec in podobno.
Razmerje redčenja prilagodimo telesu, na katerega eterično olje nanašamo, poleg vrste eteričnega olja je pomembna tudi velikost, starost in splošno stanje telesa. V večjem deficitu kot je le ta, večjo količino eteričnih olj potrebuje.
Zagotovo pa eterična olja, ki jih nanašamo na kožo dojenčkov, otrok, pa tudi starejših posameznikov, potrebujejo več redčenja. Otroška povrhnjica je do 5x tanjša od odrasle in je sestavljena iz manjših celic, kar pomeni, da bo otroška koža lažje in hitreje absorbirala snovi v svoje telo.
Eterična olja, ki jih moramo obvezno mešati z baznim oljem
IZBIRA NOSILNEGA OLJA
Frakcionirano kokosovo olje
Frakcionirano kokosovo olje je zmeraj v tekočem stanju, saj ima odstranjeno lavrinsko maščobno kislino, tako da je sestavljano predvsem iz kaprinske in kaprilne maščobne kisline. Takemu baznemu olju ni nič dodano, ne vsebuje nobenih kemikalij in topil. Je zelo stabilno ima zelo dolg rok trajanja, nekateri ga deklarirajo celo kot neomejenega.
Predstavlja najboljše osnovno olje pri aromaterapijah in masažah, saj odlično redči izbrana eterična olja, je dober prevodnik eteričnih olj, sam pa vonja ali barve tako rekoč nima. Dobro se ujema prav z vsemi eteričnimi olji, ne zapira por in super neguje tudi najbolj občutljivo kožo.
INTERNA
UPORABA
Pri interni uporabi eterična olja zaužijemo, bodisi v kapsuli, kozarcu vode ali pod jezikom. Tak način uporabe ni primeren za vsako vrsto eteričnega olja, niti za vse starostne skupine ljudi.
Če menite, da eteričnih olj ne uživate, se najverjetneje motite.
Veliko živil namreč vsebuje majhne količine eteričnih olj in ker so naša telesa zasnovana za presnovo in predelavo naravnih spojin, so že opremljena tudi za presnovo naravnih eteričnih olj.
Eterična olja ne vsebujejo alergenov in ne povzročajo alergijskih reakcij, saj vsebujejo le naravne, hlapljive spojine in ne beljakovin (proteinskih molekul).
Posamezniku lahko povzročijo preobčutljivostno reakcijo, ki je podobna alergijski, vendar to ne pomeni, da tega eteričnega olja ne moremo uporabiti tudi aromatično oz. topično.
