OIL PULLING

Za zdravje ustne higiene pa ne skrbimo samo s ščetkanjem zob, pač pa je vse bolj priljubljena in predvsem vse bolj poznana tehnika, ki se imenuje OIL PULING.

Oil pulling za vsa nelagodja v ustni votlini.

• Oil pulling pomeni, da v ustih žvrkljamo neko bazno, rastlinsko, hladno stiskano olje. Priporočam frakcionirano kokosovo olje od doTerre, lahko pa izberemo kar imamo doma. Tudi oljčno olje je fajn.

• Pravzaprav gre za tehniko čiščenja ustne votline, saj le ta izplakne slabe nepridiprave, ki se nabirajo v naši ustni votlini, hkrati pa vpliva tudi na belino zob.

• Fino je, če tehnika postane del jutranje rutine. Kar pomeni, da jo izvajamo še preden dan začnemo s kozarcem vode. Zjutraj, prva stvar, na tešče.

Kako je to videti v praksi?

• Na žlico damo jedilno (rastlinsko, bazno olje) in nanj kanemo eterična olja. Lahko več njih ali samo enega.

• Priporočam On guard, grenivko, čajevec, peppermint, limono, klinčke, frankincense, baziliko, miro, timijan….

• Potem pa to samo žvrkljamo po ustih 10-20 min. Kolikor nam uspe, kolikor imamo časa.

• Po tem času vsebino izpljunemo, najboljše če v straniščno školjko, nikakor pa vsebine ne pogoltnemo.

• Na koncu usta dobro izperemo, si umijemo zobe in uporabimo ustno vodico.

Toplo priporočam uporabo zobne paste ON GUARD IN ustne vodice ON GUARD.

Moj recept 1

2 žlici kokosovega olja1 k klinčkov1 k divje pomaranče1 k limone1 k pepperminta

Moj recept 2 – posebej če so kakšna nelagodja

1 žlica kokosovega olja1 k čajevca1 k origana1 k klinčkov

Moj recept 3:

1 žlica baznega olja1 k franknicense1 k mire (myrrh)

Moj recept 4:

1 žlica baznega olja1 k Spearmint